السبت - 31 يناير 2026 - الساعة 11:33 ص بتوقيت عدن ،،،
4مايو/متابعات
تتوافر مكملات الرمان بعدة أشكال، مثل الكبسولات والمساحيق والعصائر التي تحتوي على مستخلصات من بذور الرمان وعصيره وقشره وأوراقه وزهرته وتتميز هذه المكملات بغناها بمركبات متعددة الفينول، المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، ما يجعلها محط اهتمام لدعم الصحة العامة.
وبحسب موقع «فيري ويل هيلث»، تشير دراسات إلى أن مكملات الرمان قد تسهم في تقليل الالتهابات بفضل احتوائها على الفلافونويدات، وهي مركبات نباتية تساعد في الحد من مؤشرات الالتهاب بشكل غير مباشر. كما يُعتقد أن عصير الرمان قد يساهم في خفض ضغط الدم عبر تثبيط نشاط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، المسؤول عن تنظيمه.
وتوضح الأبحاث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان قد تساعد في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول، إضافة إلى تقليل تراكم اللويحات داخل الأوعية الدموية كذلك يحتوي الرمان على نترات غذائية تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، ما يدعم توسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم.
ورغم هذه الفوائد، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية خفيفة، مثل اضطرابات هضمية أو إسهال. كما لا تزال الأدلة محدودة بشأن سلامة تناول مكملات الرمان خلال الحمل أو الرضاعة، ما يستدعي استشارة الطبيب قبل استخدامها.
وتحذر دراسات من احتمال تفاعل مكملات الرمان مع بعض الأدوية، إذ أظهرت أبحاث مخبرية أنها قد تؤثر في إنزيمات الكبد المسؤولة عن امتصاص الأدوية كما نبهت جمعية القلب الأميركية إلى أن الجمع بين الرمان وأدوية خفض الكوليسترول من فئة الستاتين قد يشكل خطراً محتملاً.
