يحذر خبراء الصحة من الإفراط في استهلاك بعض المشروبات التي يكثر تناولها يومياً، لما تسببه من أضرار صحية خطيرة على المدى الطويل، تشمل أمراض القلب والسكري ومشكلات البشرة والأسنان.
وأوضح تقرير صحي أن من أبرز المشروبات الضارة العصائر الصناعية التي تحتوي على سكريات ومواد حافظة وتفقد قيمتها الغذائية بفعل المعالجة، ومشروبات الطاقة الغنية بالكافيين والسكر، والتي قد تسبب اضطراب ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والقلق.
كما أشار التقرير إلى أن الكحول يضعف امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأساسية ويسبب القلق واضطرابات النوم، في حين تحتوي مبيضات القهوة المنكهة على دهون غير صحية وسكريات مضافة تزيد من خطر أمراض القلب والسكري.
وحذّر التقرير من الإفراط في تناول المشروبات الغازية التي تؤدي إلى تسوس الأسنان وشيخوخة الجلد المبكرة، إضافة إلى ارتباطها بزيادة خطر السكتة الدماغية والخرف، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول الشاي المثلج إلى تكوين حصوات الكلى نتيجة احتوائه على أملاح الأوكزالات والكافيين.
وأكد الأطباء أن الاعتدال في استهلاك هذه المشروبات هو الحل الأمثل لتفادي آثارها السلبية والحفاظ على صحة الجسم على المدى الطويل.
