الأحد - 15 مارس 2026 - الساعة 07:59 م
نقص فيتامين B12، المعروف أيضاً باسم الكوبالامين، قد يمر دون اكتشافه بسهولة، لكنه يحمل مخاطر تتراوح بين التعب المزمن، والتنميل، وتدهور الذاكرة، وصولاً
»
الأحد - 15 مارس 2026 - الساعة 06:20 م
لطالما ارتبط السكر بمخاطر صحية جسدية مثل السمنة والسكري وأمراض القلب، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن تأثيره السلبي يمتد ليشمل الصحة النفسية، وبالأخص
»
الأحد - 15 مارس 2026 - الساعة 04:29 م
أظهرت دراسات أن الأطعمة الغنية بالألياف مثل البقوليات، الكيوي، بذور الشيا، الحبوب الكاملة، والأفوكادو، يمكن أن تكون بديلًا طبيعيًا لمكملات الألياف، مع
»
السبت - 14 مارس 2026 - الساعة 10:59 م
الانتفاخ مشكلة مزعجة وشائعة، لكن الخبر الجيد هو أن تعديلات بسيطة في نمط حياتك يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في تخفيف هذا الشعور المزعج بعد الأكل. يتفق الخ
»
السبت - 14 مارس 2026 - الساعة 09:40 م
يرى ستيف نيكول، نجم ليفربول السابق، أن المدرب الجديد أرني سلوت يواجه موقفاً صعباً وحرجاً بخصوص النجم المصري محمد صلاح، الذي يعاني من تراجع في مستواه ه
»
السبت - 14 مارس 2026 - الساعة 07:59 م
أعربت اليابان وكوريا الجنوبية يوم السبت عن قلق بالغ إزاء التراجعات المتسارعة في قيمة عملتيهما الوطنيتين، مؤكدتين استعدادهما لاتخاذ إجراءات حاسمة لمواج
»
السبت - 14 مارس 2026 - الساعة 06:55 م
يُعد الانزلاق الغضروفي في الرقبة من المشكلات الصحية الشائعة التي قد يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة مع الجلوس لفترات طويلة أو الإجهاد المستمر للرقب
»
السبت - 14 مارس 2026 - الساعة 05:27 م
يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم صحة الأعصاب والعضلات والقلب والعظام، كما يساهم في تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر في الدم. وي
»
الجمعة - 13 مارس 2026 - الساعة 08:40 م
يشير باحثون من جامعة بورافا في تايلند إلى أن منتجات الألبان المخمرة، الغنية ببكتيريا البروبيوتيك، قد يكون لها تأثير إيجابي على صحة العظام. تشير مجلة F
»
الجمعة - 13 مارس 2026 - الساعة 07:59 م
تشهد الأسواق الأوروبية والعالمية حالة من القلق مع تزايد التوقعات بإطالة أمد الحرب في الشرق الأوسط، وهو ما قد يُبقي أسعار النفط قرب مستوى 100 دولار للب
»
الخميس - 12 مارس 2026 - الساعة 09:59 م
تزايدت حالات الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي عالميًا، وتكمن الخطورة في تطورها البطيء وغياب الأعراض الواضحة في مراحلها الأولية، مما يدفع الكثيرين لتجاهل
»
الخميس - 12 مارس 2026 - الساعة 08:59 م
يستعد فريق اتحاد جدة لمواجهة الرياض، غدًا الجمعة، ضمن الجولة الـ26 من دوري روشن للمحترفين، وسط ترقب جماهيري وإعلامي لمعرفة موقف المغربي يوسف النصيري،
»
الخميس - 12 مارس 2026 - الساعة 07:20 م
أرجع مهاجم ليفربول، هوغو إيكتيكي، جزءاً كبيراً من تطوره الكروي إلى الفترة التي قضاها بجوار عمالقة كرة القدم مثل ليونيل ميسي وكيليان مبابي ونيمار دا سي
»
الخميس - 12 مارس 2026 - الساعة 06:42 م
يعاني كثير من الصائمين خلال شهر رمضان من زيادة الشهية عند وجبة السحور والشعور بالعطش طوال اليوم، ما قد يؤثر على الطاقة وصحة الجسم. لكن اتباع بعض الاست
»
الأربعاء - 11 مارس 2026 - الساعة 11:20 م
حذرت منظمة الصحة العالمية اليوم الثلاثاء من أن "المطر الأسود" والمركبات السامة في أجواء إيران بعد الهجمات الجوية التي استهدفت منشآت النفط رب
»
